빈혈의 원인 갑자기 핑~ 돌면서 우리를 괴롭히는 빈혈의 원인은 무엇일까? 빈혈은 적혈구가 부족해 신체에 산소를 공급하지 못하면서 일어나는 현상이다. 한마디로 일종의 저산소증이라고 볼 수 있다. 만성염증, 감염증, 콩팥 기능 저하, 영양분 부족 등 다양한 문제로 빈혈이 발생한다. 하지만 대부분 빈혈은 철이 부족한 철 결핍성 빈혈이 그 원인이라고 할 수 있다. 혈액손실이나 식이 섭취 부족으로 음식에서 철분을 흡수하지 못해 발생할 수 있다. 특히 여성은 월경으로 철분이 배출될 수 있어 철 결핍성 빈혈이 나타나게 된다. 빈혈에 좋은 음식 소고기 빈혈에 좋은 대표적인 음식이다. 철분이 풍부해서 빈혈 예방에 도움을 준다. 철분이 필요한 성인 특히 임산부, 수유기 여성, 아이도 자주 찾는 음식이다. 철분 뿐만 아니라..
