아이 월령에 따라 잠퇴행기가 온다고 한다.
이 시기가 되면, 아이는 수면 생활에 어려움을 겪을 수 있다고 한다.
잠퇴행기(Sleep Regression)
이런 현상을 잠퇴행기(Sleep Regression) 이라고 한다.
잠퇴행기는 보통 4개월, 8개월, 9개월, 10개월, 12개월, 18개월, 만 2세다.
잠퇴행기는 평균 3주~6주가량 지속된다고 한다.
Sleep Regression Resources
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잠 퇴행기가 모두 나쁜 것은 아니다.
보통 잠퇴행기는 폭발적인 성장에서 비롯되며,
이때 아이의 뇌도 상당히 발달한다고 한다.
혹시나 수면 장애가 다른 원인일 수도 있으니,
분리 불안, 이앓이 등 아이를 유심히 관찰해보자.
The 8, 9, or 10 Month Sleep Regression Explained
The sleep regression that happens at 8, 9, or 10 months can be tough to handle. The Baby Sleep Site® explains why this sleep regression happens, and what you can do to cope.
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잠 퇴행기라고 특별하게 뭘 더 해줘야 할까.
조금 찾아봤는데, 특별한 것이 없어 보였다.
평소처럼 일관되고 안정된 환경 만들어 주기
아이가 주는 신호에 귀 기울이고,
아이를 믿고 안정된 환경을 꾸준히 제공해주자.
가장 중요한 것은 부모의 인내심인 것 같다.
힘들어하는 아이를 보챈다면, 결과는 뻔하지 않을까.
아이가 스스로 잠들 수 있도록 충분히 기다려주고,
부모의 안정적인 수면교육이 뒷받침된다면,
잠퇴행기를 충분히 극복할 수 있을 것 같다.